सर्दी के मौसम में सिरदर्द होना आम बात है। लेकिन यह सिरदर्द आमतौर पर व्यक्तिगत दिनचर्या को प्रभावित करता है। कई लोग इस समस्या को दवाइयों से ठीक करते हैं, हालांकि कुछ लोग इसे घरेलू उपायों से ठीक करने को अधिक प्राथमिकता देते हैं।
सिरदर्द एक आम समस्या है और सर्दी के मौसम में हर तीसरे व्यक्ति को कभी न कभी इससे निपटना पड़ता है। यहां तक कि कई बार यह इतना तेज होता है कि व्यक्ति के लिए सहनशीलता की सीमा पार हो जाती है। बाजार में अनेक दवाएं मिलती हैं, जो सिरदर्द को कम कर सकती हैं, लेकिन इससे अधिक दवाएं लेना हानिकारक हो सकता है। इसलिए, अगर आप सिरदर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो घरेलू उपायों का सहारा लेना उत्तम विकल्प है।
इन आसान उपायों का उपयोग करके आप सिरदर्द से निजात पा सकते हैं, बिना किसी साइड इफेक्ट के। चलिए, आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे जिन्हें आप अपनाकर सिरदर्द को कुछ ही मिनटों में दूर कर सकते हैं। ये उपाय इतने सरल हैं कि आप उन्हें अपने काम में भी आजमा सकते हैं और सिरदर्द को तत्काल ही दूर कर सकते हैं।
1.लहसुन का रस
आधे गिलास पानी में 7-8 लहसुन की कलियाँ डालकर पीने से दर्द से राहत मिलती है।
2.जीरे का पानी
शरीर के रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने के लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा मिलाएं और इसे पियें।
3.अदरक का पानी
1 कप पानी में अदरक का 1 छोटा टुकड़ा उबालें और गर्म होने पर चाय की तरह पियें।
4.तज पावडर
1 चम्मच तज पावडर में थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को सिर पर लगाएं।
5.नारियल का तेल
नारियल के तेल से सिर की 10 मिनट तक मालिश करें, इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा और सिरदर्द से राहत मिलेगी।
6.आइस पैक
सिर को आइस पैक से शेक करे इससे सिरदर्द से राहत मिलेगी।
7.नींबू पानी
1 गिलास गर्म पानी में 1 नींबू निचोड़ लें, इससे सिरदर्द नियंत्रित रहेगा।
8.चंदन
पानी में थोड़ा सा चंदन पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें, इसे सिर पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें।
9.बादाम तेल
बादाम के तेल से पूरे सिर पर 15 मिनट तक मालिश करने से मूड फ्रेश हो जाएगा और सिरदर्द से राहत मिलेगी।
10.नीलगिरी का तेल
इस तेल से पूरे सिर की मालिश करें, सिर की स्नायु को आराम मिलेगा और सिरदर्द से राहत मिलेगी।
