पेट के अल्सर के कारण: जानिए इस खतरनाक स्थिति के पीछे के कुछ अज्ञात कारणों को
पेट के अल्सर एक समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जो हम अब तक नहीं जान पाए हैं। इन अज्ञात कारणों में से कुछ आदतें भी शामिल हैं जो पेट के अल्सर को बढ़ावा देती हैं। ये आदतें पेट के एसिड को बढ़ा देती हैं और पेट की परत को नुकसान पहुंचाने के बाद अल्सर बन जाता है।
पेट या छोटी आंत की परत में बनने वाले घाव को पेट में अल्सर या पेप्टिक अल्सर कहा जाता है। इसके होने के पीछे कई कारक हो सकते हैं, जैसे कि बैक्टीरियल इंफेक्शन, एनएसएआईडी की लंबी अवधि तक इस्तेमाल, अधिक शराब का सेवन, और धूम्रपान। इन लक्षणों को बढ़ा सकती हैं। अल्सर एक तकलीफदायक स्थिति होती है और अक्सर छोटी आंत के पहले भाग या पेट की सुरक्षा करने वाली परत में बनते हैं। रोजमर्रा की कुछ आदतें पेट में अल्सर होने की संभावना को बढ़ा सकती हैं। डाइजेस्टिव हेल्थ को बचाने के लिए पेप्टिक अल्सर के कारण बनने वाली 5 आम आदतों के बारे में जागरूकता होनी चाहिए।
मसालेदार भोजन खाना
मणिपाल हॉस्पिटल के चिकित्सा गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. मंगेश बोरकर ने बताया है कि मसालेदार भोजन का सेवन स्वाद में वृद्धि कर सकता है, लेकिन यह पेट संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकता है और अल्सर का कारण बन सकता है। मसालेदार खाने में कैप्साइसिन जैसे तत्व होते हैं, जो पेट की परत में जलन उत्पन्न कर सकते हैं और पेट में एसिड को बढ़ा सकते हैं। अगर आपको पेट संबंधी समस्या है या आपने कभी अल्सर को अनुभव किया है, तो आपको मसालेदार भोजन की संख्या को कम करना चाहिए। इससे लक्षणों का विकास होने की संभावना कम हो जाती है।
अधिक कैफीन का सेवन
कई लोगों को सुबह उठने के लिए या काम के दौरान जागरूक रहने के लिए कॉफी पर निर्भरता महसूस होती है। अन्य उपायों की तुलना में, चाय, कॉफी, एनर्जी ड्रिंक्स और कुछ दवाओं में पाए जाने वाले कैफीन के अधिक सेवन से पेट में अतिरिक्त एसिड उत्पन्न हो सकता है। यह अतिरिक्त एसिड पेट की सुरक्षा को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे अल्सर का खतरा बढ़ जाता है। कैफीन-मुक्त विकल्पों को पसंद करना और कैफीन की मात्रा को कम करना इस खतरे को कम कर सकता है।
बार-बार तनाव लेने की आदत
तनाव आधुनिक जीवन का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन यह शारीरिक स्वास्थ्य और परिवारिक संबंधों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। तनाव के कारण, शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो आंतरिक असंतुलन और पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ा सकता है। लंबे समय तक तनाव पेट की सुरक्षा करने वाली परत को कमजोर कर सकता है, जिससे पेट के रोगों का खतरा बढ़ जाता है। गहरी साँस लेने के अभ्यास, ध्यान और अन्य तनाव प्रबंधन तकनीकें पेट के स्वास्थ्य की रक्षा में मदद कर सकती हैं।
धूम्रपान
सिगरेट न केवल फेफड़ों और दिल को ही नुकसान पहुंचाता है, बल्कि इसका प्रभाव पाचन क्रिया पर भी होता है। तंबाकू में मौजूद केमिकल पेट की परत को कमजोर बना सकते हैं, जिससे पेट में एसिड की उत्पत्ति हो सकती है। सिगरेट से पेट का ब्लड सर्कुलेशन कम होता है, जिससे घाव भरने की क्षमता कम हो सकती है। धूम्रपान करने वालों को अल्सर के खतरे की आशंका होती है। अल्सर के खतरे को कम करने के लिए धूम्रपान छोड़ना आवश्यक है।
एक समय पर न खाना
भोजन की अनदेखी या लंबे समय तक भूखे रहने से पेट में अत्यधिक गैस्ट्रिक एसिड उत्पन्न हो सकता है। यह दौरान वजन का भी असामान्य घटाव हो सकता है, जिससे अधिक एसिड उत्पन्न हो सकता है। ऐसा एसिड पेट की सुरक्षात्मक परत को हानि पहुंचाकर अल्सर का खतरा बढ़ा सकता है।
