Saturday, 20 July 2024
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क्या आपको भी सफर के दौरान कार या बस मैं उलटी होती हैं? करें ये उपाय जिससे कभी Motion Sickness की समस्या नहीं होगी और जानें इसकी पीछे की वजह

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अक्सर हम कहीं घुमने जाते हैं तो हमें मोशन सिकनेस की समस्या होती है। हमें तुरंत ही उल्टी होने लगती हैं और हमारे सिर घुमने लगता हैं और हम सफर का मजा पूरी तरह से नहीं उठा पाते। इसलिए आज हम जानेंगे इसके पीछे की वजह और कैसे हम मोशन सिकनेस से बच सकते हैं। हम जब घूमे जाने की तैयारी करते हैं तब हमें बहुत ही उत्साह होता है लेकिन गाड़ी या बस मैं सफर के दौरान उल्टी होने या चक्कर आना जैसी समस्या आती हैं जानिये कैसे हम इसे दूर कर सकते हैं। इसलिए कहा जा सकता है कि इसके पीछे हमारा पेट नहीं हमारा मस्तिष्क जवाबदार है।

Motion Sickness क्या है और जाने के पीछे की वजह?


मोशन सिकनेस एक ऐसी अवश्था है जो तब होती है जब आपकी आंखें, कान और शरीर आपके मस्तिष्क को परस्पर विरोधी संदेश भेजते हैं। जब आप गाड़ी या बस मैं सफर कर रहे होते हो या खासकर घुमाव वाले चढ़ाई रस्ते मैं जब गाड़ी बहुत टर्न लेती हैं तब आपको मोशन सिकनेस की समस्या ज्यादा देखने को मिलती हैं क्योंकि उस समय आपका शरीर स्थिर रहता है, लेकिन आपको कोई वाहन मैं बैठे होते हो वो गति मैं होता हैं जिससे मस्तिष्क मैं विरोधी संदेश भेजे जाते हैं।

Motion Sickness के क्या लक्षण हैं?


  1. सर दर्द करना
  2. थकान या सर घूमना
  3. पसीना आना और चिड़चिड़ापन महसूस करना

Motion Sickness के दौरान उल्टी से बचने के लिए क्या करें और क्या न करें


    1. सफर के दौरन मोबाइल फोन का उपयोग करना, किताब पढ़ना या फिल्म देखनी नहीं चाहिए इसे जी मचलना और उल्टी होने से बचा जा सकता है।


    2. गाड़ी में बैठने के पहले हमें भारी खाना नहीं खाना चाहिए


    3. कभी-कभी गाड़ी या बस की विंडो AC के कारण बंद होने पर भी आपको मोशन सिकनेस की समस्या हो सकती है, इसलिए हो सके तो अपनी गाड़ी की विंडो खुली रखें।


    4. हमें कार में या अपने कपड़ों पर तीव्र गंध वाले परफ्यूम या स्प्रे का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, इससे जी मचलाना और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।


    5. अगर आप कार में बैठे हैं तो आपको साइड की तरफ नहीं देखना चाहिए, सिर्फ सामने की तरफ ही देखना चाहिए।


    6. अगर आपको उल्टी होती है तो आपको गाड़ी मैं आगे की और बैठना चाहिए, जिससे उल्टी आने पर जल्दी ही आप बाहर निकालकर अपने लिए व्यवस्था कर सकते हैं।


    7. सफर के दौरान हो सके तो धीरे धीरे लम्बे सांस ले इससे जी मचलना और उलटी होने रोका जा सकता हैं।


    8. मोशन सिकनेस से बचने के लिए आप संगीत भी सुन सकते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने से आपको मदद मिलेगी।


    9. Mulethi(Jethimadh) या इलायची का एक टुकड़ा मुंह में रखें, इससे आप खुद को उल्टी से बचा सकते हैं।


    10. आप खट्टी-मीठी चॉकलेट मिलती या आप जलजीरा फ्लेवर वाली चॉकलेट भी मुंह में रखके आप उल्टी या जी मिचलाने से बच सकते हैं।

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